艾灸好处

艾灸通过温热刺激穴位，可调节气血、温通经络，在临床中被证实对慢性疼痛、免疫调节及亚健康状态有辅助改善作用。

一、温通经络，散寒止痛

艾灸通过温热刺激督脉、膀胱经等穴位，促进局部气血运行，驱散寒邪。《中国针灸》研究显示，艾灸可缓解寒湿型关节炎、经期腹痛等寒凝血瘀相关症状。孕妇腰骶部、腹部穴位需避免施灸，以防刺激子宫收缩。

二、调节免疫功能

艾灸能激活免疫细胞活性，调节细胞因子分泌，增强机体抵抗力。对反复呼吸道感染、免疫力低下人群有辅助调理作用。高热、急性炎症期（如肺炎急性期）患者不宜艾灸，可能加重炎症反应。

三、改善局部血液循环

温热刺激使血管扩张，血流加快，促进组织代谢与修复。对颈椎病、腰椎间盘突出等局部疼痛，可辅助缓解不适。皮肤破损、出血倾向（如血小板减少）者，避免直接灸，以防感染或出血。

四、缓解慢性疲劳

艾灸调节自主神经，改善睡眠质量，减轻乏力感。现代研究表明其可调节压力相关激素水平，辅助改善慢性疲劳综合征。严重失眠者建议睡前1-2小时施灸，避免初期兴奋影响入睡。

五、辅助慢性病管理

对糖尿病周围神经病变、慢性胃病等，艾灸可改善麻木、胃痛等症状，但需强调为辅助手段，不可替代药物。糖尿病患者施灸时需控制温度，避免烫伤后感染（糖尿病易感染）。

艾灸需在专业医师指导下操作，特殊体质（如阴虚火旺）、严重器质性病变者需提前评估。建议选择正规机构，避免自行施灸，确保安全有效。