流产后一般要休息多长时间

流产后一般建议休息2-4周，特殊情况（如高龄、多次流产）需延长至4-6周。

基础休息时长

自然流产（无组织残留、出血少）后建议休息2周；人工流产（含药物流产）因宫腔操作创伤较大，建议休息2-4周，若出现不全流产、感染等并发症，需遵医嘱延长至6周以上。

分阶段恢复要点

术后1周内：以静养为主，避免体力劳动、弯腰提重物，保证睡眠，1周内禁盆浴、性生活。

1-2周：可逐步增加轻度活动（如散步），避免长时间站立，观察出血情况（正常量少于月经量，持续＜2周）。

2周后：逐步恢复日常活动，1个月内避免剧烈运动，2周后可恢复工作（避免久坐久站）。

特殊人群额外注意

高龄（≥35岁）、反复流产史（≥2次）、合并高血压/糖尿病者，建议延长休息至4-6周，期间需避免劳累、情绪波动，必要时补充铁剂（如硫酸亚铁）、叶酸。

休息期护理细节

饮食：增加瘦肉、鱼类、菠菜等高蛋白、高铁食物，避免生冷辛辣。

卫生：每日温水清洁外阴，勤换内裤，避免感染。

用药：可服用益母草颗粒促进子宫恢复，抗生素（如头孢类）仅用于感染时，需遵医嘱。

异常情况需立即就医

若出现阴道出血＞月经量、持续超2周，发热（≥38℃）、腹痛加剧，或头晕乏力加重，提示可能存在残留或感染，需及时就诊。

提示：休息期间以“循序渐进”为原则，避免急于恢复工作，建议结合自身恢复状态调整活动强度，1个月内复查B超确认子宫恢复情况。