经常头晕眼花是怎么回事呢

经常头晕眼花可能与生理疲劳、睡眠不足、基础疾病或营养缺乏相关，若伴随乏力、面色苍白、血压异常或视力模糊，需警惕贫血、低血压、颈椎病等病理因素。

一、生理因素：长期疲劳与神经调节紊乱

睡眠不足、精神压力大或过度疲劳时，大脑短暂缺氧或自主神经功能紊乱，引发头晕眼花。尤其常见于学生、职场人群，通过规律作息、适度运动可缓解。

二、基础疾病：血压/贫血与心脑血管问题

高血压或低血压波动、缺铁性贫血、心脑血管供血不足是主因。缺铁性贫血因血红蛋白携氧能力下降，致脑缺氧；体位性低血压（如快速站起）多见于老年人或降压药使用者，孕妇因血容量增加也可能出现生理性头晕。

三、营养与代谢：低血糖与维生素缺乏

节食、糖尿病患者易因低血糖头晕，伴心慌、手抖；维生素B12缺乏影响神经功能。建议均衡饮食，必要时补充铁剂、叶酸改善营养状态。

四、眼部因素：视力疲劳与屈光不正

长时间用眼、屈光不正（近视/散光未矫正）致眼部调节肌紧张，诱发头晕。青少年、驾驶员等需定期检查视力，避免连续用眼超1小时。

五、其他病理：颈椎压迫与精神心理问题

颈椎病压迫椎动脉、焦虑/抑郁等精神障碍，或药物副作用（如降压药、抗抑郁药）均可引发头晕。若伴随肢体麻木、言语不清，需及时就医排查。

特别提示：特殊人群（孕妇、老年人）需重点关注睡眠、血压及营养摄入，头晕持续超2周或加重时，建议优先排查血常规、血压、颈椎影像学等基础项目。