气虚便秘怎么治疗

气虚便秘治疗需以益气健脾、润肠通便为核心，结合饮食调理、运动干预、药物辅助及中医外治等综合方案，同时注意特殊人群体质差异。

一、明确辨证要点，区分气虚型便秘

典型表现为：排便时乏力、努挣难出，便后疲惫感明显，伴气短懒言、面色苍白、舌淡苔白、脉弱。若符合上述症状，可初步判断为气虚型便秘，需避免盲目使用泻下药物。

二、饮食调理：健脾益气，忌生冷寒凉

推荐多食用山药、莲子、南瓜、鸡肉、鲫鱼等健脾益气食物；可煮黄芪山药粥（黄芪15g+山药30g+粳米）健脾润肠。避免生冷、油炸、甜腻食物，减少肠道负担。

三、运动与起居：适度活动，改善气血运行

选择温和运动如散步、八段锦“双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”动作，每日30分钟；配合腹部顺时针按摩（早晚各1次，每次5-10分钟）促进肠道蠕动。避免久坐久卧，规律作息，保证充足睡眠。

四、药物辅助：辨证选用中成药

临床常用：①补中益气丸（适用于气虚下陷、神疲乏力明显者）；②参苓白术散（健脾渗湿，改善脾虚便溏）；③芪蓉润肠口服液（益气养阴，润肠通便，适合气虚兼肠燥者）。需注意避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）。

五、特殊人群注意事项

老年人、产后、大病初愈者需格外谨慎：①孕妇、儿童慎用峻猛药物，优先生活方式调整；②高血压、糖尿病患者用药前咨询医生，监测血压血糖；③用药期间若症状无改善或加重（如腹痛、便血），需及时就医排查器质性疾病。