膝盖囊肿怎么回事怎么办

膝盖囊肿是关节腔内或周围组织液异常积聚形成的良性包块，常见类型包括腘窝囊肿、髌前滑囊炎等，处理需结合类型、症状分级及个体情况选择保守或手术干预。

一、病因解析

主要因关节退变（滑膜增生、关节液循环障碍）、局部创伤或长期摩擦（滑囊炎症）、半月板/韧带损伤继发关节不稳等导致。中老年人因关节退变风险高，长期负重或反复屈膝者易诱发滑囊炎。

二、临床常见类型及表现

腘窝囊肿：膝关节后方腘窝处，常无痛性增大，压迫时伴酸胀或膝关节屈伸受限；2.髌前滑囊炎：膝盖前方凸起，急性发作伴红肿热痛，慢性期仅局部肿胀，活动时疼痛加重。

三、处理原则与分级应对

无症状：观察，避免过度屈膝或剧烈运动；2.轻中度症状：休息、冰敷（急性期48小时内）、弹力绷带加压，必要时口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解炎症；3.需干预情况：囊肿增大＞5cm、压迫神经血管（如麻木、下肢无力）或保守治疗3个月无效，应就医穿刺抽液或手术切除（如关节镜下囊肿摘除）。

四、特殊人群注意事项

老年人：需同步管理高血压、糖尿病等基础病，避免盲目用药；孕妇：优先物理治疗（如温和拉伸），禁用非甾体抗炎药；糖尿病患者：严格控糖，警惕感染风险，穿刺需无菌操作。

五、预防措施

避免长期蹲跪、频繁爬楼梯；运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动；超重者控制体重以减轻关节负荷；职业人群（如运动员）佩戴护膝防护，定期筛查关节液循环功能。