决明子的功效有哪些

决明子的核心功效及注意事项

决明子是传统清热明目药，兼具清肝明目、润肠通便之效，现代研究显示其提取物还可能辅助调节血脂、抗炎抑菌，适用于功能性便秘、视疲劳等短期调理。

清肝明目

含蒽醌类（如大黄素）、黄酮类成分，可改善眼部微循环，缓解视疲劳；实验性高眼压模型中显示眼压调节作用，辅助改善目赤涩痛、羞明多泪等症状，适合长期用眼人群短期辅助调理。

润肠通便

蒽醌苷类成分刺激结肠蠕动、增加肠液分泌，对功能性便秘有温和泻下作用，起效较快但需控制剂量，避免长期依赖（易致肠道功能紊乱）。

辅助调节血脂

临床研究证实，决明子水提物可降低高脂模型动物总胆固醇、甘油三酯水平，机制或为抑制胆固醇吸收、促进肝脏代谢，适合高血脂人群辅助调理，但不能替代药物治疗。

抗炎抑菌

体外实验显示，其提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用，蒽醌类成分可抑制炎症因子（如TNF-α）释放，动物实验提示抗炎活性，但体内研究证据较少。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性禁用（泻下作用可能刺激子宫或影响乳汁）；

低血压、脾胃虚寒、慢性腹泻者慎用（蒽醌类易加重低血压、腹泻）；

长期服用（＞2周）可能致肠道菌群失衡、电解质紊乱，甚至肠道黑变病，需短期使用并咨询医生。

提示：作为药食同源成分，使用前建议咨询医生，避免自行长期服用，功能性便秘、高血脂等需遵医嘱规范治疗。