手腕腱鞘炎是哪个部位

手腕腱鞘炎主要发生在手腕部的肌腱与腱鞘区域，具体多见于桡骨茎突处、腕管内及尺侧腕关节附近等部位。

典型发病部位

手腕腱鞘炎以“肌腱-腱鞘”摩擦损伤为主，最常见部位：①桡骨茎突处（拇指侧手腕骨性突起周围，即“鼻烟窝”下方，占临床病例60%以上）；②腕管内（手腕掌侧，屈指肌腱通过的腕管区域，可伴手指麻木）；③尺侧腕关节旁（小指侧手腕，多因长期腕部内收动作诱发）。

解剖与症状定位

手腕有8块腕骨和多条肌腱通过，腱鞘起润滑约束作用。过度摩擦致腱鞘充血水肿：桡骨茎突处疼痛在拇指外展时加重，局部可触及硬结；腕管内腱鞘炎伴手指屈伸“扳机样”卡顿；尺侧腱鞘炎表现为小指侧手腕疼痛、握力下降。

高危人群与诱因

长期重复手腕动作（如键盘操作、家务劳作）、过度负重（如搬运重物）是主因。特殊人群：孕妇（激素致韧带松弛）、糖尿病患者（微循环差）更易发病，需提前预防。

自我识别要点

若手腕某固定部位（拇指侧、掌侧腕横纹、小指侧）出现：①活动时疼痛（如拧毛巾、握笔加重）；②局部压痛明显；③轻微肿胀或“弹响”感（屈伸时卡顿），需警惕腱鞘炎。伴手指麻木、夜间痛醒可能合并神经受压。

基础防治建议

急性期减少手腕活动，佩戴护腕制动；局部冷敷（每次15分钟，每日3次）缓解水肿；疼痛明显时外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）；慢性期热敷促进循环。特殊人群（孕妇、糖尿病）需优先休息，避免自行用药。