石斛有什么功效与作用

石斛是传统名贵中药材，具有益胃生津、滋阴清热的核心功效，现代研究表明其含石斛碱、多糖等活性成分，在增强免疫、调节代谢、保护胃黏膜等方面有积极作用，临床常用于慢性胃病、糖尿病等人群的辅助调理。

益胃生津，保护胃黏膜

石斛能滋养胃阴，改善胃阴不足引起的口干咽燥、食欲不振、胃部隐痛等症状。其含有的石斛碱、多糖可促进胃液分泌，调节胃肠蠕动，对胃黏膜损伤有修复作用，适合慢性胃病属胃阴亏虚者辅助调理。

滋阴清热，改善虚热

石斛性微寒，能滋阴清热，适用于阴虚火旺导致的潮热盗汗、心烦失眠、口干思饮、大便干结等症状。现代药理研究显示，其活性成分可调节中枢神经，改善阴虚内热相关的烦躁、失眠等不适。

增强免疫功能

石斛多糖是核心活性成分，能提高巨噬细胞吞噬能力，促进T、B淋巴细胞增殖，增强NK细胞活性，有效提升机体免疫力，对免疫力低下、术后恢复人群有辅助调理作用。

辅助调节代谢

石斛中的成分可改善胰岛素敏感性，调节血糖、血脂水平，对2型糖尿病患者血糖波动、血脂异常者（如胆固醇、甘油三酯升高）有辅助调理效果，但需配合规范治疗，不可替代药物。

特殊人群注意事项

脾胃虚寒（易腹泻、畏寒、胃部冷痛）、湿盛中满（腹胀、舌苔厚腻）者不宜过量服用；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需在医生指导下使用；感冒发热期间，邪气未清，应暂停服用。

注：石斛为中药材，具体使用需结合个人体质，建议在医师指导下进行。