肠胃胀气怎么治疗

肠胃胀气的治疗需结合非药物干预与必要药物治疗，优先通过调整饮食、生活习惯改善症状，必要时使用药物缓解。

一、饮食与生活习惯调整

减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，此类食物中的寡糖、碳水化合物在肠道发酵易产生气体。乳糖不耐受者需控制乳制品摄入，可选择低乳糖或发酵乳制品。增加膳食纤维摄入需循序渐进，每日25~30g，避免突然大量摄入导致胀气加重。

进食时细嚼慢咽，避免边吃边说话或匆忙吞咽，减少吞入空气；餐后适当活动，如散步10~15分钟，促进胃肠蠕动，每日累计活动时间建议30分钟以上。

二、药物干预

对症缓解气体积聚，可短期使用西甲硅油，安全性较高，适合各年龄段（婴幼儿需遵医嘱）。

促动力药物如莫沙必利适用于胃肠动力不足者，需在医生指导下使用；益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌可调节肠道菌群，改善发酵环境。

三、特殊人群管理

儿童：优先调整喂养方式，少量多餐，避免豆类、果汁等高产气食物，婴儿喂养后拍嗝，必要时咨询儿科医生。

孕妇：减少油腻、辛辣食物，避免空腹时间过长，餐后散步15~20分钟，症状严重时需排除妊娠相关并发症。

老年人：增加膳食纤维需逐步过渡，每日从5g开始，分3次添加，避免生冷硬食物，必要时补充消化酶制剂。

四、原发病排查

若胀气伴随腹痛、呕吐、排便异常等症状，需排查器质性疾病（如肠梗阻、肠易激综合征），应及时就医，通过影像学或内镜检查明确病因，采取对应治疗。