石斛有何功效

石斛是兰科植物石斛的干燥茎，味甘微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热等核心功效，现代研究证实其在消化系统、免疫系统及眼部健康领域具有一定辅助调理作用。

益胃生津

石斛能滋养胃阴、促进胃液分泌，改善胃阴不足所致的口干烦渴、食少干呕、胃部隐痛等症状。其有效成分可调节胃肠蠕动，保护胃黏膜完整性，对慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良等患者的消化功能有辅助改善作用。

滋阴清热

石斛可清虚热、滋养阴液，适用于热病后期或阴虚内热引发的口干咽燥、潮热盗汗、舌红少津等症状。含有的石斛碱、多糖等成分具有抗炎、抗氧化特性，能辅助清除体内异常自由基，缓解虚热状态，促进津液恢复。

养肝明目

石斛滋养肝肾之阴，传统用于缓解肝肾阴虚导致的视物模糊、眼干目涩、迎风流泪等症状。现代研究表明，其活性成分可改善眼部微循环，保护视网膜感光细胞，对糖尿病视网膜病变、干眼症等有一定辅助调理作用。

增强免疫

石斛中的石斛多糖具有免疫调节作用，能促进淋巴细胞增殖、提高NK细胞活性，增强机体抵抗力。常用于肿瘤放化疗后、术后恢复期患者，帮助改善体质虚弱、免疫功能低下状态。

特殊人群注意

石斛性微寒，脾胃虚寒（长期腹泻、怕冷）、湿盛（舌苔厚腻、身体困重）者及温热病未化燥伤津者（如急性感冒、肺炎急性期）应禁用或慎用。孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及糖尿病、高血压等慢性病患者需在医师指导下使用，避免与寒凉药物同用。