为什么总是感觉头晕

头晕是临床常见症状，可能由血压异常、脑供血不足、内耳病变、贫血或精神心理因素等多种原因引起，需结合具体表现和检查明确病因。

血压异常是头晕的重要诱因。高血压或低血压均可影响脑血流稳定性：高血压常伴随头痛、心悸；体位性低血压（起身时头晕加重）多见于老年人或服用降压药者。建议定期监测血压，特殊人群（如糖尿病、孕妇）需注意用药安全性，避免突然站立。

脑供血不足也会导致头晕。颈椎病变压迫血管、脑血管狭窄或斑块会减少脑血流，长期伏案工作者、中老年人高发。常伴随颈部僵硬、视物模糊。建议调整姿势，适度进行颈椎操，必要时检查颈椎影像学或脑血管超声。

内耳系统病变是眩晕的常见原因。耳石症（耳石脱落）在体位变化时发作，伴恶心；梅尼埃病则有反复发作的眩晕、耳鸣。耳石症可通过专业复位治疗，梅尼埃病需规范控制（如倍他司汀），特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱用药。

贫血或代谢异常也会引发头晕。缺铁性贫血因血红蛋白携氧能力下降，低血糖因脑能量供应不足，分别伴随面色苍白、乏力和冷汗、饥饿感。建议检测血常规、血糖明确病因，缺铁性贫血需补充铁剂，低血糖者随身携带糖果，特殊人群（哺乳期女性）需均衡营养。

长期精神压力、焦虑或抑郁可能引发躯体性头晕，常伴情绪低落、失眠、注意力不集中。通过心理评估明确后，可通过运动、冥想缓解，必要时在精神科指导下使用抗焦虑药物（如舍曲林），孕妇、老年人需避免自行用药。