腱鞘炎有什么好的治疗方法

腱鞘炎治疗以综合保守治疗为核心，结合药物、理疗或手术干预，需根据病情严重程度选择方案，并重视特殊人群个体化管理。

保守治疗为基础

减少手部/腕部重复性动作（如长时间打字、做家务），避免过度劳损；佩戴护具固定关节（如腱鞘炎护腕），急性期冷敷（每次15-20分钟）减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。临床研究证实规范制动可降低肌腱摩擦，缩短恢复周期。

药物缓解症状

非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）可缓解疼痛与炎症，但长期使用可能刺激胃肠道，胃病史患者慎用；局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）短期疗效显著，但反复注射可能导致肌腱变脆，特殊人群（孕妇、儿童）需严格遵医嘱。

物理治疗辅助恢复

超声波治疗可促进局部血液循环，缓解无菌性炎症；冲击波疗法对慢性肌腱卡压效果明确；针灸、推拿在缓解疼痛、改善关节活动度方面有临床证据支持，需在专业机构接受规范治疗。

手术干预指征明确

当保守治疗3个月无效、疼痛影响生活或出现肌腱弹响/卡顿，可行腱鞘切开松解术。手术直接解除腱鞘狭窄，恢复肌腱滑动，但术后需康复锻炼防粘连（如握力训练），且存在感染、神经损伤风险，需严格评估适应症。

特殊人群个体化管理

办公族/运动员需调整姿势，定时休息、加强肌肉拉伸；老年人（尤其骨质疏松者）慎用激素注射，避免影响骨密度；孕妇优先选择物理治疗，药物治疗需经产科医生评估，强调所有方案需由专业医师制定。