膝盖脂肪垫炎症状

膝盖脂肪垫炎是膝关节前侧疼痛的常见原因，主要因脂肪垫劳损或炎症引发，典型症状为膝前疼痛、活动受限及压痛。

典型症状表现

膝前内侧或外侧隐痛、酸胀，上下楼梯、蹲起时疼痛加重，久坐后起身困难；活动时伴僵硬感，偶有“卡压感”或弹响；严重时影响行走姿势，休息后可部分缓解，但反复刺激后易复发。

体征与检查特点

体格检查见髌骨内侧/外侧脂肪垫区域压痛明显，“脂肪垫挤压试验”阳性（按压并屈伸膝关节诱发疼痛）；膝关节活动度基本正常，但过度屈伸时疼痛加剧；MRI可见脂肪垫增厚、信号增高（排除关节积液等）。

常见诱发因素

长期反复蹲跪、上下楼梯等动作致脂肪垫慢性磨损；肥胖或体重过大增加膝关节压力；膝关节受凉（影响血液循环）；既往膝关节外伤（如韧带损伤）后恢复不良，脂肪垫代偿性增厚。

特殊人群注意事项

运动员、健身爱好者需控制训练强度，避免过度负重；中老年人（尤其肥胖者）应减重，减少膝关节负荷；女性避免长期穿高跟鞋，选择宽松透气衣物保暖；孕妇需注意休息，避免久坐久站，减轻下肢负担。

治疗与缓解建议

急性期（疼痛剧烈时）休息、冷敷，避免负重；慢性期热敷促进循环，口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状（需遵医嘱）；佩戴护膝保护，避免受凉；物理治疗（超声波、冲击波）促进炎症吸收，严重者可局部注射治疗。

（注：药物使用需遵医嘱，特殊人群如胃溃疡、肾功能不全者慎用非甾体抗炎药。）