右膝盖外侧疼痛什么原因

右膝盖外侧疼痛多因髂胫束摩擦综合征、外侧韧带/半月板损伤、骨关节炎或神经卡压等引发，需结合诱因与症状特点排查。

一、髂胫束摩擦综合征（ITBS）

长期跑步、骑行等运动可致髂胫束紧张，反复摩擦膝关节外侧股骨外上髁，表现为上下楼梯时疼痛加重，膝关节屈伸受限，按压外侧有压痛，青少年运动员及健身人群高发。

二、膝关节外侧韧带损伤

外侧副韧带（连接股骨外上髁与腓骨小头）或腘肌腱损伤多有外伤史，活动时疼痛加剧，伴关节不稳感；腘肌腱炎则因屈膝劳损引发外侧疼痛，局部压痛明显，尤其屈膝时症状突出。

三、外侧半月板损伤

扭转外力（如运动变向）易致外侧半月板撕裂，疼痛集中在关节外侧间隙，屈伸时可能弹响或卡顿，按压外侧关节间隙痛，研磨试验阳性，MRI可明确撕裂部位及程度。

四、膝关节骨关节炎

中老年多见，关节软骨退变引发外侧间隙疼痛，活动后加重、休息缓解，可伴肿胀、僵硬，X线显示关节间隙狭窄或骨赘，关节液检查可见炎性改变。

五、腓总神经卡压综合征

腓总神经绕膝外侧走行，久坐或屈膝压迫易诱发，疼痛沿小腿外侧放射，伴麻木感，糖尿病患者因神经病变风险更高，需警惕肌电图异常及神经传导速度减慢。

注意事项：若疼痛持续超2周、伴关节不稳或活动受限，建议及时就医。药物可短期使用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）或外用止痛药膏（双氯芬酸乳胶剂），特殊人群（如孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱。