左膝盖内侧一按压就疼怎么回事

左膝盖内侧按压痛多与鹅足腱炎、内侧副韧带损伤、半月板问题或关节退变相关，需结合具体诱因与症状判断。

一、鹅足腱炎

常见于运动爱好者或久站人群，内侧下方按压痛明显，屈伸膝时加重，局部轻微肿胀。因缝匠肌、股薄肌等肌腱反复牵拉（如频繁屈膝、深蹲），引发无菌性炎症，活动后疼痛加剧。

二、内侧副韧带损伤

多有膝关节扭转或撞击史，内侧关节间隙压痛显著，活动时疼痛加重，严重时伴肿胀、屈伸受限。运动前未热身或动作幅度过大（如篮球急停时脚外旋），易导致韧带拉伤。

三、内侧半月板损伤

外伤或慢性劳损后出现，按压内侧半月板投影区痛，屈伸时伴卡顿感或弹响，上下楼梯时疼痛加剧。部分患者有关节积液，MRI可明确损伤程度（Ⅰ-Ⅲ度）。

四、膝关节骨关节炎

中老年人多见，因关节软骨退变、骨质增生，内侧关节间隙压痛，活动后疼痛加重，休息后缓解。X线可见关节间隙变窄、骨质增生，肥胖或长期负重者风险更高。

五、内侧滑囊炎

长期摩擦或受压（如跪姿工作）诱发滑囊充血水肿，按压痛局限，活动初期疼痛明显，休息后可缓解。需避免不良姿势，减少局部刺激。

特殊人群注意事项：年轻人若近期运动过量需警惕软组织劳损；孕妇因体重增加关节压力大，建议减少蹲跪动作；糖尿病患者需排查感染风险，及时就医。

就医提示：疼痛持续超2周、伴肿胀/积液、关节不稳时，需及时就诊，通过MRI、X线明确病因，避免延误治疗。