大胳膊外侧肌肉疼是什么原因

大胳膊外侧肌肉疼痛多因肌肉劳损、神经压迫或局部炎症引发，常见于运动过量、颈椎病变或长期姿势不良，需结合症状综合判断。

运动或劳动损伤

突然运动、搬重物或重复动作可致肌肉纤维微损伤，乳酸堆积引发酸痛，伴随局部肿胀、活动时刺痛。高危人群为健身新手、体力劳动者，建议48小时内冷敷，后续热敷促进恢复，避免过度负重。

颈椎病神经根压迫

颈椎间盘突出或骨质增生压迫支配上肢的神经根，疼痛沿外侧放射至手腕，伴麻木、无力，低头或转头时加重。长期伏案者、司机易高发，需减少低头时间，必要时行颈椎MRI检查。

局部肌筋膜炎或肌腱炎

长期单侧挎包、睡姿不当致肌肉持续紧张，引发无菌性炎症，按压有固定痛点，晨起或受凉后加重。办公室人群因姿势不良（如单手托腮）易患病，建议调整姿势，外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

神经卡压或血管问题

长时间肘部受压（如撑桌）或血管狭窄可致神经/血管卡压，表现为刺痛、麻木，夜间明显。糖尿病患者需警惕周围神经病变，需控糖并排查神经损伤；孕妇因水肿也可能出现类似症状。

需警惕的其他病因

局部红肿热痛提示感染，全身多关节痛或发热可能为免疫性疾病（如类风湿关节炎）。若疼痛超过2周、伴发热或活动受限，需就医排查感染、肿瘤等罕见病因。

（注：药物仅举例名称，如布洛芬、塞来昔布，具体用药需遵医嘱。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，需在医生指导下处理。）