膝盖响是什么原因

膝盖响（关节弹响）多数是生理性现象，由关节滑液气泡破裂或肌腱滑动异常引起，但伴随疼痛、肿胀等症状时需警惕半月板损伤、骨关节炎等病理问题。

一、生理性弹响

关节腔内滑液含氮气等气体，突然屈伸时压力骤降导致气体逸出形成气泡，破裂时产生清脆响声，通常无痛、无卡顿感，偶尔发生（如久坐后起身、突然蹲起），多见于健康人群，无需特殊处理。

二、半月板损伤

半月板撕裂（尤其桶柄状撕裂）时，碎片卡在关节间隙，屈伸时摩擦或弹动引发“咔哒”声，常伴疼痛、肿胀、关节卡顿感，上下楼梯或蹲起时加重，部分有运动外伤史，需通过MRI确诊，避免漏诊延误治疗。

三、骨关节炎

随年龄增长，关节软骨磨损变薄，骨质增生（骨赘）形成，关节面不平整致活动摩擦异响，多见于中老年人，伴疼痛、僵硬（晨起或久坐后明显），X线可见关节间隙变窄，药物可辅助缓解症状（如氨基葡萄糖、非甾体抗炎药），需遵医嘱用药。

四、肌腱/韧带异常

髌股韧带松弛、肌腱炎或韧带劳损时，肌腱滑动轨迹异常（如髌腱炎），活动时摩擦或牵拉产生弹响，常伴局部压痛、活动受限（如跑步者常见），过度运动者需减少负重，理疗（如超声波）可缓解。

五、特殊人群提示

青少年生长发育快、孕妇因激素松弛韧带、运动员长期劳损，易出现生理性或病理性弹响：前者多无不适，后者需减少剧烈运动、避免深蹲/爬楼，中老年及肥胖者建议定期关节检查，早干预骨关节炎风险。