针灸能治痛经吗

针灸对原发性痛经具有明确的临床疗效，现代研究证实其可通过调节内分泌、改善子宫血流缓解疼痛，是安全有效的非药物治疗手段。

作用机制：中医认为痛经多因“不通则痛”或“不荣则痛”，针灸通过刺激穴位疏通经络、调和气血；现代研究显示，其可降低前列腺素水平、调节子宫平滑肌收缩频率，改善盆腔血液循环，从而减轻疼痛。

临床研究证据：多项随机对照试验表明，针灸治疗原发性痛经有效率达80%-90%，显著优于安慰剂。例如《Evidence-BasedComplementaryandAlternativeMedicine》2022年研究显示，针灸组疼痛评分降低50%以上，且疗效可持续至治疗结束后1个月。

适用与禁忌人群：适用于无器质性病变的原发性痛经（如经期下腹痛、腰酸，无器质性疾病）；禁忌：继发性痛经（如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等）需先治疗原发病；经期严重出血倾向、皮肤感染、孕妇（禁针合谷、三阴交）及过度疲劳者需谨慎。

规范治疗方案：由专业医师操作，主穴选关元、气海、三阴交、足三里，寒凝加地机、关元隔姜灸，气滞加太冲，血虚加血海。疗程一般3-5个月经周期，每周2-3次，每次留针20分钟，避免空腹或疲劳时施针。

辅助调理建议：配合经期热敷小腹、规律作息（避免熬夜）、适度运动（如八段锦），减少生冷饮食及咖啡因摄入。情绪管理（冥想、深呼吸）可缓解焦虑，与针灸形成协同作用，提升疗效。