哺乳期得了腱鞘炎怎么治疗

哺乳期腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、外用药物及调整哺乳习惯等保守措施缓解，必要时及时就医，避免因药物使用影响哺乳安全。

优先休息与制动

哺乳期腱鞘炎多因长期重复性手部动作（如抱娃、哺乳姿势不当）导致肌腱劳损，需减少手部负重，避免频繁屈伸腕关节；必要时佩戴护腕或弹性绷带适度固定，防止症状加重。

物理治疗辅助缓解

急性期（48小时内）冷敷减轻水肿（每次15分钟，每日3次），慢性期（超过48小时）热敷促进血液循环（水温40℃左右），每次15-20分钟，可配合轻柔按摩放松肌肉。

外用药物安全使用

优先选择非甾体抗炎药外用制剂（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏），局部涂抹后轻柔按摩，每日不超过4次；口服非甾体抗炎药（如布洛芬）需经医生评估，短期小剂量使用，服药期间暂停哺乳1-2小时。

调整哺乳姿势与康复锻炼

使用哺乳枕支撑手臂，避免手腕过度弯曲或悬空；每日轻柔拉伸腕关节（缓慢屈伸、旋转动作），每次5-10分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

及时就医与专业评估

若症状持续2周无改善，或出现局部红肿、发热、活动受限，需及时就诊排除感染、痛风等疾病；医生可能建议短期局部封闭治疗（含少量激素），但需严格控制使用频次。

哺乳期腱鞘炎以保守治疗为主，用药前需咨询医生，避免因药物吸收影响乳汁质量。多数患者通过规范护理1-2周可明显缓解，无需过度焦虑。