脚底发麻是什么情况

脚底发麻多为局部神经、血管受压或血液循环障碍所致，也可能与代谢紊乱、神经病变等慢性疾病相关。

生理性压迫因素

长时间久坐、久站或穿紧身鞋会使足部血管受压、血液循环不畅，神经因缺氧缺糖出现麻木感。特殊人群如孕妇因子宫压迫血管神经，或老年人因关节僵硬，症状更易反复。此类情况通常休息、活动后可缓解。

神经病变影响

腰椎间盘突出、坐骨神经痛等可压迫下肢神经，导致脚底麻木；糖尿病患者长期高血糖损伤末梢神经，早期常表现为对称性足部麻木（如袜套样分布），需结合血糖监测和神经电生理检查确诊。

血管性供血不足

下肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病会减少足部血流，引起麻木；高血压、高血脂、吸烟等是高危因素。久坐不动人群需警惕静脉血栓风险，此类麻木常伴随皮肤苍白、温度降低。

代谢与电解质紊乱

低钾血症、低钙血症、维生素B12缺乏等会影响神经传导。长期呕吐、腹泻或节食者易出现电解质失衡；素食者或胃吸收不良人群可能因维生素B12缺乏引发周围神经病变。

特殊人群注意事项

孕妇：避免久坐，适当抬腿活动，可缓解血管神经压迫；

老年人：需控制血压、血糖，定期筛查血管与神经病变；

糖尿病患者：严格控糖，必要时补充维生素B12等营养素，延缓神经损伤进展。

若麻木频繁出现、持续不缓解，或伴随疼痛、无力、皮肤溃疡等症状，需及时就医排查腰椎、血管或代谢性疾病，避免延误治疗。