肩膀老是有点麻麻的是怎么回事

肩膀发麻多因局部神经受压、血液循环不畅或颈椎病变引起，长期忽视可能提示神经损伤风险。

一、姿势不良或压迫：长期伏案、低头看手机致肩颈肌肉紧张，压迫臂丛神经分支或血管，引发单侧肩膀短暂麻木，伴颈肩部僵硬。若麻木持续超15分钟，需及时调整姿势，避免久坐。

二、颈椎病变压迫：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，常表现为单侧肩膀至手臂的放射性麻木，伴颈痛、手臂无力，久坐后加重。临床研究显示，此类麻木多伴随颈椎活动受限，需颈椎MRI明确诊断。

三、血液循环障碍：肩周炎炎症或糖尿病神经病变影响代谢，或血管狭窄（如动脉硬化）致局部缺血。糖尿病患者常伴对称性四肢麻木，夜间加重；胸廓出口综合征（解剖异常）压迫血管神经时，可出现单侧肩臂麻木、手指发凉，需血管超声排查。

四、特殊神经压迫：胸廓出口综合征因斜角肌紧张或锁骨异常压迫臂丛神经，表现为单侧肩臂麻木伴手指精细动作障碍；孕妇因激素松弛韧带，颈椎压力增大，易引发肩颈麻木，产后多缓解。

五、其他潜在因素：睡眠姿势不当（如侧卧压肩）、局部外伤或术后瘢痕压迫，或甲状腺功能异常（罕见）。若麻木伴头晕、肌肉萎缩、手指无力，需警惕神经损伤，建议尽早就诊。

特殊人群注意：糖尿病患者需强化控糖防神经病变进展；老年人颈椎退变风险高，建议定期颈椎检查；孕妇适度活动肩颈，避免长时间固定姿势。若麻木持续超1周或加重，应及时到骨科或康复科排查病因。