金樱子和女贞子泡水喝的功效

金樱子与女贞子泡水饮用，具有滋补肝肾、固涩止遗、抗氧化及调节免疫等功效，适用于肝肾阴虚、肾虚不固所致的腰膝酸软、遗精尿频等症状调理。

滋补肝肾，益精明目

女贞子归肝肾经，含齐墩果酸、多糖等成分，能滋养肝肾阴精、改善腰膝酸软、头晕目眩及视物模糊；金樱子酸涩收敛，二者配伍可协同增强肝肾阴精滋养，辅助缓解肝肾不足引起的须发早白、目暗不明。

固涩止遗，缩尿止泻

金樱子传统用于固精缩尿，其提取物可增强膀胱括约肌收缩力，减少尿频、夜尿；女贞子辅助改善肾虚不固，二者合用对肾虚滑精、遗尿、久泻等有一定调理作用，适合肾气不固所致的排尿异常。

抗氧化与免疫调节

女贞子的齐墩果酸可清除自由基、降低氧化应激损伤；金樱子含维生素C及多酚类物质，协同抗氧化，二者共同调节免疫细胞活性，增强机体抵抗力，适合体质虚弱、易感冒人群辅助调理。

改善阴虚内热

女贞子能清虚热、退骨蒸，缓解肝肾阴虚引发的潮热盗汗、五心烦热；金樱子酸涩敛阴，减少津液耗散，二者合用可改善口干咽燥、舌红少苔等阴虚内热症状，适合肝肾阴虚者日常调理。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期妇女及儿童需在医师指导下使用；脾胃虚寒、大便溏薄者慎用，酸涩收敛易碍胃加重腹胀；感冒发热期间不宜饮用，高血压、糖尿病等慢性病患者应咨询医生后服用。

（注：以上内容仅为功效说明，不替代专业医疗建议，具体服用需结合个体情况。）