女性骨质疏松的症状是什么

女性骨质疏松的典型症状包括腰背部骨痛、身高变矮、脆性骨折、肌肉力量下降及活动受限，绝经后女性因雌激素骤降更易发病，症状随骨量流失逐渐加重。

骨痛

多为腰背部弥漫性隐痛或酸痛，活动后加重、休息后缓解，严重时翻身困难。雌激素减少导致骨吸收加速，骨小梁微骨折刺激神经末梢是主因，老年女性及长期缺乏运动者更明显。

身高变矮与驼背

椎体松质骨压缩变形，每年身高缩短0.5-1cm，长期累积可致圆背畸形。65岁以上女性发生率超30%，长期卧床或钙摄入不足者风险更高，需警惕“隐形骨折”引发的慢性疼痛。

脆性骨折

轻微外力即可引发骨折，如椎体压缩（突发腰背痛）、髋部骨折（需手术）、腕部骨折（影响日常）。绝经后女性骨折风险较男性高2-3倍，65岁后显著增加，髋部骨折致残率超20%。

肌肉力量下降与活动受限

骨量减少伴随肌肉萎缩，握力、步速降低，平衡能力差，易跌倒形成“跌倒-骨折”恶性循环。长期卧床女性肌肉流失加速，需加强抗阻运动（如哑铃训练）预防肌力下降。

特殊人群注意事项

孕妇/哺乳期女性：每日需1000-1200mg钙，避免因钙需求激增引发骨量流失；

老年女性（65岁+）：建议每年筛查骨密度，及早干预高风险人群；

长期用激素者：需监测骨代谢，必要时预防性使用双膦酸盐类药物。

若出现上述症状，应及时就医检查骨密度，早诊早治可降低骨折风险。