备孕期间艾灸什么位置

备孕期间可艾灸关元、三阴交、足三里、血海、太溪等穴位，通过温通经络、调和气血改善生殖功能，建议在中医师指导下进行。

关元穴

位置：脐下3寸（约4指横宽），任脉要穴。中医认为其能温补下元、固护冲任，现代研究证实可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善子宫内膜容受性，临床常用于辅助治疗女性不孕。

三阴交穴

位置：内踝尖上3寸（约4横指），胫骨内侧缘。作为肝脾肾三经交会处，可调节内分泌、促进气血运行，改善卵巢储备功能，缓解宫寒、痛经等影响受孕的症状。

足三里穴

位置：外膝下3寸（约4横指），胫骨外侧一横指。健脾胃、补元气，通过增强脾胃运化功能促进气血生成，改善全身循环，为备孕提供良好体质基础。

血海穴

位置：屈膝，髌骨内上缘上2寸。属足太阴脾经，能补血养血、调经统血，临床研究表明其可调节子宫血流灌注，改善月经周期不规律，减少宫寒对受孕的影响。

太溪穴

位置：内踝尖与跟腱间凹陷处。滋补肾阴、填精益髓，现代研究显示其能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，改善肾虚体质导致的排卵障碍，提升受孕成功率。

注意事项：

阴虚火旺（易口干、便秘）、经期经量过多者及孕妇禁用；

艾灸时保持距离（约3-5cm），避免烫伤，操作前需确认体质；

艾灸后注意保暖，1-2小时内不洗澡，禁忌辛辣刺激饮食；

备孕期间艾灸需结合孕前检查，不可替代正规医疗干预。