打胎需要休息多长

打胎（人工流产或药物流产）后建议休息2周左右，具体时长需结合手术方式、身体恢复状态及特殊人群需求调整。

一、基础休息时长

人工流产（含清宫术）术后建议休息2周，药物流产后建议休息1-2周。临床研究证实，此期间子宫内膜可完成修复（厚度恢复至5-8mm），子宫腔形态逐步恢复至孕前状态，避免过早劳累导致子宫复旧不良。

二、术后核心护理要点

术后1个月内严格禁止盆浴及性生活，降低逆行感染风险；饮食需增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏）摄入，促进血红蛋白合成（术后常见轻度贫血）；保持情绪平稳，家属应给予心理支持，避免应激反应影响内分泌调节。

三、特殊人群延长休息

年龄＞35岁、合并高血压/糖尿病者，建议延长休息至3-4周；多次流产史（≥2次）者需遵医嘱评估凝血功能、甲状腺功能，必要时增加休息周期，避免过度劳累加重子宫内膜损伤。

四、异常情况及时就医

术后观察阴道出血（＜14天、量＜月经量），若持续出血超2周或突发腹痛加剧、发热（＞38℃），需24小时内急诊；2周后复查B超确认子宫恢复及残留情况，必要时口服益母草颗粒（非处方）促进复旧。

五、恢复后期生活建议

术后1个月严格避孕（避孕套或短效避孕药），避免短期内妊娠导致子宫内膜二次损伤；恢复期间避免剧烈运动，可适度散步（每日30分钟）促进子宫收缩，饮食忌辛辣刺激，减少盆腔充血。