身体发沉双腿很重什么原因

身体发沉双腿沉重多与生理疲劳、电解质失衡、内分泌代谢异常或慢性疾病相关，也可能是药物副作用或神经肌肉功能障碍的表现。

生理性疲劳与生活方式：长期睡眠不足、久坐久站或缺乏运动，会导致肌肉代谢废物堆积、血液循环减慢，引发双腿沉重感。熬夜、办公室人群及缺乏锻炼者更常见，规律运动和充足睡眠可改善。

电解质紊乱与脱水：钠、钾、钙等电解质失衡或脱水时，神经肌肉兴奋性下降，肌肉收缩力减弱，出现双腿沉重。腹泻、大量出汗、饮水不足或高温作业者易发生，需及时补充水分和电解质。

内分泌代谢异常：甲状腺功能减退（甲减）是典型原因，因代谢减慢导致肌肉乏力、水肿，双腿沉重伴怕冷、心率减慢等。糖尿病患者因神经病变或代谢紊乱，也可能出现类似症状，需结合血糖、甲状腺功能检查排查。

循环与血液系统问题：下肢静脉回流不畅（如静脉曲张、静脉血栓）、心功能不全或贫血（血红蛋白＜120g/L），会因供血不足引发肌肉沉重。孕妇、老年人及久坐者需注意下肢水肿和血液循环情况。

神经病变与药物影响：腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等压迫或损伤神经，导致下肢感觉异常；降压药、抗抑郁药等药物可能引起乏力副作用。长期服药者或老年患者需关注用药史，排查药物相关性。

注意：若症状持续超过2周，或伴随水肿、疼痛、体重骤变、呼吸困难等，建议及时就医，检查血常规、甲状腺功能、电解质及下肢血管超声等，明确病因。