人流后有哪些需要注意的

人流后需重点关注感染预防、子宫恢复、出血监测、营养支持及心理调适，以促进身体康复并降低并发症风险。

预防感染与卫生护理

保持外阴清洁，每日用温水冲洗，每2-4小时更换卫生巾，避免阴道冲洗；术后1个月内禁盆浴、性生活及游泳，因宫颈口未闭合易致逆行感染。必要时遵医嘱使用抗生素，出现外阴瘙痒、分泌物异味需立即就诊。

出血与腹痛观察

术后阴道出血通常量少（＜月经量）、色暗红，持续3-7天，可能伴轻微腰酸。若出血＞月经量、持续超10天、血块增多、色鲜红或恶臭，或腹痛剧烈、发热（＞38℃），需立即就医排查残留或感染。

子宫恢复与休息

术后保证充足休息，避免劳累、久坐久站，建议卧床1-2天（视身体状况调整），后续可进行轻度活动（如散步）促进子宫收缩。1个月内禁剧烈运动及重体力劳动，防止影响子宫复旧或增加残留风险。

饮食与营养支持

饮食需均衡，增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）促进内膜修复，多摄入含铁食物（动物肝脏、菠菜）预防贫血；避免生冷、辛辣及酒精，可适量补充红枣、桂圆等温补食物，保证充足水分摄入。

心理调适与特殊人群护理

术后激素波动可能引发情绪低落、焦虑，需家人陪伴与自我调节，必要时寻求心理支持。年龄＞35岁、合并高血压/糖尿病等基础疾病、哺乳期女性或多次人流史者，需加强随访，术后1-2周复查B超确认恢复，异常情况优先联系医生。