站久脚后跟疼是什么原因引起的

站久脚后跟疼多因跟部软组织或骨骼慢性损伤引发的跟痛症，常见于足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨退变等。

足底筋膜炎

长期站立使足底跖腱膜反复牵拉，引发无菌性炎症。疼痛多在足跟内侧，晨起或久坐后站立时加重，活动后稍缓解但久站后加剧。扁平足、高弓足人群及肥胖者因足部受力不均，风险更高。

跟腱炎

跟腱附着跟骨处长期牵拉导致局部充血水肿，疼痛位于跟骨后上方，活动后加重，运动或踮脚时明显。运动员、长期穿硬底鞋者因跟腱负荷过大易发病，可伴局部肿胀。

跟骨骨刺

长期站立致跟骨边缘骨质增生（骨刺），压迫周围软组织。疼痛在跟骨下方或内侧，负重时加剧，X线可见骨刺影。老年人、肥胖者因骨骼退变加速，更易出现。

足底脂肪垫退变

脂肪垫有缓冲作用，长期站立致其变薄、退变，缓冲能力下降，压力直接传导至足跟。疼痛较弥散，体重较大者或老年人因脂肪垫萎缩更明显，消瘦者也易发生。

跟骨高压或神经压迫

跟骨内高压或神经受压（如跟骨下神经卡压），导致局部血液循环障碍或神经刺激。疼痛性质多为刺痛或胀痛，夜间休息时也可能加重，需结合影像学排除其他病变。

药物与特殊人群：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但糖尿病、孕妇等特殊人群需遵医嘱。老年人、运动员等应避免久站，穿缓冲鞋并加强足部拉伸锻炼。若疼痛持续超2周或伴肿胀、活动受限，建议及时就医排查病因。