中医脾虚是什么意思

中医脾虚是中医理论中脾气不足、运化功能减弱，导致消化吸收、气血生成及水液代谢失调的病理状态，临床以消化功能减退、气血不足及水湿内停为主要表现。

中医认为“脾主运化”，脾虚即脾气亏虚，影响水谷精微运化、气血生化及水湿代谢。现代研究显示，脾虚者常伴胃肠动力不足、消化酶活性降低，与功能性消化不良、肠易激综合征等密切相关。

典型症状包括：①消化异常：食欲不振、腹胀便溏、完谷不化（吃什么拉什么）；②气血不足：面色萎黄、神疲乏力、头晕心悸；③水湿内停：肢体困重、眼睑或下肢水肿、舌苔白腻；④免疫力下降：易感冒、反复腹泻，女性可见月经量少或淋漓不尽。

常见病因：①先天禀赋不足；②饮食不节：暴饮暴食、生冷油腻、长期节食；③劳逸失度：久坐少动或过度劳累（“劳则耗气”）；④久病体虚：慢性疾病后脾胃虚弱；⑤情志失调：长期思虑过度（“思伤脾”）。现代生活中熬夜、外卖饮食不规律是重要诱因。

调理以“健脾益气、祛湿化浊”为核心：①饮食：多食山药、莲子、小米粥，避免冰饮、油炸食品；②运动：选择八段锦“双手托天理三焦”或散步，促进脾胃运化；③中医干预：可在医师指导下服用四君子汤、参苓白术散，或艾灸足三里、脾俞穴。

特殊人群注意事项：儿童脾虚需乳食有节，避免零食；老人宜温热饮食，少食多餐；孕妇需兼顾安胎，忌大补；慢性病患者（如糖尿病）应在医师指导下健脾，避免高糖高脂。