脑袋两边疼是怎么回事

脑袋两边疼多为紧张性头痛，常与压力、姿势不良或生活习惯相关，少数可能提示其他健康问题。

紧张性头痛（最常见类型）

双侧头部出现压迫感或紧箍样疼痛，持续30分钟至7天，常因精神压力、睡眠不足、颈部肌肉紧张（如长期低头）诱发，占头痛患者70%以上，无明显畏光、恶心等伴随症状。

偏头痛（双侧发作可能）

部分偏头痛表现为双侧搏动性疼痛，常伴畏光、恶心、对声音敏感，女性发病率约为男性2-3倍，家族史阳性者风险更高，需与紧张性头痛通过发作特点鉴别。

颈源性头痛

颈部肌肉劳损（如颈椎退变）或长期姿势不良（如枕头过高、伏案工作），可导致颈部肌肉紧张，牵扯双侧头部疼痛，活动颈部时疼痛加重，休息后缓解。

其他诱因

睡眠障碍（失眠或过度嗜睡）、饮食因素（咖啡因过量/突然戒断、酒精刺激）、血压波动（高血压患者血压骤升时可双侧或后枕部疼痛）均可能诱发。

特殊人群注意

孕妇：激素变化及颈椎压力增加可能引发头痛，需避免自行用药；

老年人：若头痛伴肢体麻木、言语障碍，需警惕脑血管病或颅内病变；

儿童：若伴随发热、呕吐、精神差，需排查感染或外伤；

长期服药者：某些降压药、扩血管药可能引发头痛，需及时咨询医生。

若头痛持续超3天、频繁发作或伴随高热、剧烈呕吐、视力模糊等症状，建议完善头颅CT/MRI、血压监测等检查，明确病因后规范处理。