玫瑰和枸杞一起泡有什么功效

玫瑰与枸杞搭配泡水饮用，具有疏肝解郁、滋阴明目、调和气血等功效，适合日常调理情绪、改善肝肾阴虚及用眼疲劳等问题。

疏肝解郁，调节情绪

玫瑰含香茅醇、香叶醇等挥发性成分，研究表明其可调节中枢神经递质（如5-羟色胺），改善焦虑、抑郁状态；枸杞中的枸杞多糖能增强免疫调节，辅助缓解神经紧张。二者搭配可通过“疏肝+安神”协同改善情绪问题。

滋补肝肾，滋养阴血

枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素，能抗氧化、抗疲劳，中医常用于肝肾阴虚证（如腰膝酸软、头晕耳鸣）；玫瑰的香豆素类成分可促进脾胃运化，间接辅助肝肾气机调畅，形成“疏肝理气+滋补肝肾”的协同效应。

养血活血，改善循环

玫瑰中的黄酮类物质可改善血管通透性，促进局部血液循环；枸杞富含铁元素及氨基酸，能滋阴养血。二者搭配适合气滞血瘀（如面色暗沉、经量减少）或气血两虚者，辅助改善循环状态。

护眼明目，缓解视疲劳

枸杞中的叶黄素、玉米黄质可过滤蓝光，保护视网膜黄斑区；玫瑰芳香成分通过舒缓眼部周围肌肉，促进眼周气血运行。长期用眼者（如学生、上班族）饮用可减轻眼干、视物模糊。

特殊人群注意事项

孕妇（玫瑰活血作用需谨慎）、体质虚寒者（易腹泻）、脾胃虚弱者（行气药物可能加重不适）及感冒发热期间（滋补品可能影响病邪排出）需慎用；正在服用抗凝血药物者，建议咨询医生后饮用，避免增强药效。