涌泉穴在哪

涌泉穴位于足底（足掌面）前1/3区域内，具体为第二、三趾趾缝纹头点与足跟前缘连线的前1/3段上，按压时有明显凹陷及酸胀感，属足少阴肾经。

一、标准定位

该穴位区域皮肤厚度约0.3-0.5mm，深面为足底腱膜及足底内侧神经分支，体表可见足底前1/3处的自然凹陷，与对侧同名穴位呈对称分布，与足内侧太溪穴（内踝尖与跟腱连线中点）形成“上下对应”关系。

二、定位操作规范

1.成人定位：取仰卧位，双足自然放松，足前部稍翘起，沿第二、三趾趾缝向足跟方向轻推，触及凹陷且伴随酸麻感放射至足心及小腿内侧时为准确位置。

2.儿童定位：3岁以下婴幼儿由家长固定足踝，轻抬足尖使足底自然舒展，以趾缝下方1cm处的凹陷为定位点，避免压迫足趾关节。

3.特殊人群调整：糖尿病患者以指腹轻触定位（该区域温度较周围低1-2℃），老年及皮肤粗糙者需先温水清洁足部软化角质，再沿趾缝方向判断凹陷感。

三、体型及足弓影响

1.身高影响：身高＜160cm者定位点靠近趾缝，＞180cm者向足跟方向延伸1-2cm；

2.足弓异常：扁平足定位点上移0.5-1cm，高弓足下移1-2cm，可通过足弓高度（内踝尖至足底垂直距离）辅助判断。

四、临床定位标准

在中医推拿、穴位贴敷中，该穴位需与对侧穴位对称分布，定位误差控制在0.5cm内，确保经络气血运行的对称调节效果。