胃老是打嗝怎么办

频繁打嗝（医学称嗳气或呃逆）多与饮食不当、胃食管功能紊乱或消化系统疾病相关，可通过调整饮食、改善生活习惯及药物辅助缓解，长期频发需排查器质性病变。

调整饮食与进食习惯

减少产气食物（豆类、碳酸饮料、洋葱等）摄入，避免生冷、辛辣刺激饮食；进食时细嚼慢咽，避免边吃边说话或嚼口香糖，减少吞入空气；餐后保持直立姿势15-30分钟，不立即躺卧或弯腰。

对症药物辅助缓解

若伴随反酸、烧心（胃食管反流表现），可短期使用抑酸剂（如奥美拉唑）或促动力药（如莫沙必利）；功能性消化不良者可尝试消化酶制剂（如乳酶生），需遵医嘱用药，避免长期自行服用。

情绪调节与压力管理

精神紧张、焦虑易诱发或加重打嗝，可通过深呼吸（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）、渐进式肌肉放松调节；避免过度关注症状，通过听音乐、散步等转移注意力，缓解心理压力。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性禁用或慎用非处方药物，需就医评估；糖尿病、高血压患者若频繁打嗝，需排查药物副作用（如某些降压药可能影响胃肠动力）；老年人需警惕脑血管病、低钾血症或代谢性疾病诱发的顽固性呃逆。

及时就医排查病因

若打嗝持续超过24小时未缓解，或伴随胸痛、吞咽困难、呕血、体重下降等症状，需尽快就诊，通过胃镜、食管pH监测等排查胃食管反流病、消化性溃疡、胃轻瘫或肿瘤等器质性病变。