口角溃烂缺什么维生素

口角溃烂可能是缺乏维生素B2、B12、C导致，可通过食用乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、肉类、蛋类、奶制品、橙子、柠檬、草莓、青椒、西红柿等补充，同时保持口腔卫生、避免刺激因素、避免咬唇等不良习惯。

1.维生素B2：也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，在蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢中起着重要作用。如果人体缺乏维生素B2，可能会导致口角炎、唇炎、舌炎等口腔炎症，从而引起口角溃烂。富含维生素B2的食物包括乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇等。

2.维生素B12：是一种重要的水溶性维生素，参与DNA的合成和神经系统的正常功能。维生素B12缺乏可能导致贫血和神经系统问题，也可能影响口腔健康，引起口角溃烂。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、蛋类、奶制品等。

3.维生素C：是一种抗氧化剂，有助于维持免疫系统的正常功能和胶原蛋白的合成。缺乏维生素C可能导致坏血病，出现牙龈出血、口腔溃疡、皮肤瘀斑等症状，也可能引起口角溃烂。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如橙子、柠檬、草莓、青椒、西红柿等。

除了补充维生素外，保持口腔卫生、避免刺激因素、避免咬唇等不良习惯也有助于口角溃烂的愈合。如果口角溃烂持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。