什么会导致便秘

什么会导致便秘

便秘主要由饮食结构不合理、生活习惯不良、药物副作用、肠道疾病及特殊生理状态等因素综合导致。

饮食结构不合理

膳食纤维摄入不足（如蔬菜、水果、全谷物缺乏）会减少粪便体积，降低肠道蠕动刺激；水分摄入过少则导致粪便干结。长期低渣饮食或暴饮暴食均可能加重便秘。

生活习惯不良

久坐少动使肠道蠕动减慢，长期缺乏运动者便秘风险增加。排便习惯不规律（如忽略便意、排便时专注手机）会降低直肠敏感性，导致粪便滞留肠道时间延长，水分过度吸收。

药物副作用

部分药物可能诱发便秘。如钙剂（碳酸钙）、铁剂（硫酸亚铁）、抗胆碱能药物（阿托品）、钙通道阻滞剂（硝苯地平）、抗抑郁药（阿米替林）等，可能通过抑制肠道蠕动或增加肠道水分吸收减少导致便秘。

肠道及全身疾病

器质性疾病如肠道肿瘤、肠梗阻、甲状腺功能减退（甲减）、糖尿病（尤其合并神经病变时）、帕金森病等均可能引发便秘。功能性疾病如肠易激综合征（IBS）也常表现为排便困难或粪便干结。

特殊人群与生理状态

孕妇因子宫增大压迫肠道、孕激素升高减慢蠕动易便秘；老年人肠道肌肉松弛、神经功能退化，便秘发生率显著升高；儿童若饮食不规律、排便训练不足，易出现习惯性便秘。

注：便秘持续超过2周或伴随便血、体重骤降等症状，需及时就医排查器质性疾病。