晒太阳后头痛怎么回事

晒太阳后头痛多因紫外线照射引发血管扩张、脱水或光敏感等机制，也可能与中暑或基础疾病有关。

血管扩张性头痛

阳光照射使体温上升，身体通过扩张外周血管散热，头部血管扩张可能引发搏动性头痛。常见于夏季户外活动后，症状多为双侧钝痛或胀痛，部分人伴随面部潮红，休息后1-2小时可缓解。

脱水与电解质紊乱

暴晒导致大量出汗，体液丢失使血容量下降，脑部供血减少；同时钠、钾等电解质流失，影响神经传导，表现为头痛、头晕、乏力，常伴随口渴、尿少等脱水症状，老年人群对热耐受差，症状更明显。

光敏感性头痛

部分人群（尤其偏头痛患者）对紫外线敏感，强光刺激可触发三叉神经血管系统激活，释放炎症介质，引发头痛。常伴畏光、畏声，症状持续数小时至数天，需避免强光直射。

中暑或热应激反应

长时间暴晒导致核心体温升高（≥38℃），引发热射病前期症状，除头痛外，还可能出现恶心、呕吐、意识模糊。若伴随高热、皮肤灼热，需紧急转移至阴凉处降温，必要时就医。

特殊人群与基础疾病

高血压患者因脱水致血压波动（或原有高血压反升），偏头痛病史者更易发作；老年或糖尿病患者对热耐受差，头痛风险高。建议此类人群减少正午户外活动，随身携带防暑药物。

建议：出现剧烈头痛、高热不退或意识异常立即就医；日常外出戴宽檐帽、涂防晒霜，每1-2小时补水，避免脱水。