艾灸月经期可以做吗

月经期是否可以艾灸需谨慎，并非所有女性都适用，需结合体质、经量等因素综合评估。

适用与禁忌原则

经期艾灸适用于寒凝血瘀型痛经（经色暗、夹血块、小腹冷痛）、经量偏少且无明显出血倾向者；湿热体质（经色鲜红黏稠、口干口苦）、经量过多或经期延长、急性炎症期（如盆腔炎发作）、皮肤破损处者应避免，以防加重出血或炎症反应。

穴位选择与操作规范

可选取温和刺激穴位，如三阴交（内踝尖上3寸）、关元（脐下3寸）、足三里（外膝下3寸），每次10-15分钟，保持艾条距离皮肤3-5厘米。避免直接灸下腹部及腰骶部高危区域（如子宫穴），防止刺激子宫收缩，加重经量异常。

特殊人群禁忌

孕妇（尤其腰骶部、小腹部）严禁艾灸，以防刺激子宫收缩；血小板减少、凝血功能障碍等出血性疾病患者，艾灸可能引发出血风险；阴虚体质（易口干、盗汗、手足心热）女性应禁用，可能诱发上火症状。

艾灸后护理要点

艾灸后需注意保暖，避免受凉（毛孔张开易受风寒侵袭）；忌生冷饮食，多饮温水或红糖姜茶；若出现头晕、心慌、经量骤增等不适，应立即停止并咨询专业医师。

替代调理方案

经期不适可选择温和方式，如生姜艾叶泡脚（艾叶5-10g、生姜3片）、三阴交穴位按摩（顺时针揉按2-3分钟）；若需长期调理，建议经期后1周内艾灸关元、气海穴，改善体质虚寒，减少经期问题。