太阳晒了头疼怎么回事

太阳晒后头痛多因紫外线刺激、血管扩张或脱水引发，常见于未做好防晒的户外活动人群。

紫外线刺激引发血管扩张与神经敏感

紫外线中的UVB和UVA穿透头皮，刺激颅内血管扩张，同时激活三叉神经末梢，引发神经源性炎症反应，导致搏动性头痛或刺痛感。

脱水与电解质紊乱

日晒时人体大量出汗，若未及时补水，会导致血容量减少、血液黏稠度升高，脑部血流灌注不均；电解质（钠、钾等）失衡还会改变神经细胞兴奋性，诱发头痛。

个体光敏感性差异

偏头痛患者或有光敏感病史者，因TRPV1等光敏感受体过度敏感，日晒强光可直接触发三叉神经血管复合体激活，诱发偏头痛发作，表现为单侧搏动性剧痛、畏光畏声。

血压波动影响

高血压患者血管调节能力下降，日晒后体表血管扩张致颅内压短暂波动，或因脱水加重血液黏稠度，引发血压波动，诱发血管性头痛（尤其午后日晒后明显）。

高温环境下的生理应激

高温使代谢率升高，脑部耗氧量增加，若散热不足导致脑缺氧或代谢产物堆积，可引发头部闷痛、头晕，常见于未及时降温的人群。

特殊人群注意事项：高血压、偏头痛、光敏性皮炎患者及老年人、儿童，日晒后头痛风险更高，建议缩短户外活动，外出戴宽檐帽、涂SPF30+防晒霜，随身携带淡盐水或口服补液盐。头痛发作时可服用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解症状，持续不缓解需及时就医。