孕妇胃烧心如何缓解

孕妇胃烧心可通过调整饮食、生活习惯及必要时药物辅助缓解，需结合个体情况选择安全方式。

一、饮食调整

少食多餐，避免单次进食过饱，以减轻胃部压力；减少高油、高糖、辛辣及酸性食物（如柑橘、番茄）摄入，避免加重胃酸分泌；饭后避免立即平躺，保持直立姿势30分钟以上，促进胃排空。

二、生活习惯优化

睡觉时用楔形靠垫抬高上半身15°-30°，减少夜间胃酸反流；穿宽松衣物，避免紧身衣压迫腹部；餐后适当散步10-15分钟，帮助消化，但避免剧烈运动。

三、合理水分与咀嚼

少量多次饮水（每次100-150ml），避免一次性大量饮水稀释胃液；咀嚼无糖口香糖（15-20分钟），促进唾液分泌中和胃酸，缓解不适。

四、营养素辅助补充

适量补充维生素B6（需遵医嘱），部分研究显示其可减轻胃肠不适；必要时在医生指导下服用氧化镁等镁剂，缓解胃酸过多，但不可长期过量使用。

五、药物使用原则

若上述措施无效，可短期使用抗酸剂（如氢氧化铝、碳酸钙）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）；硫糖铝等胃黏膜保护剂也可考虑，但需严格遵循医生指导，避免自行用药。

特殊注意事项

有胃溃疡、反流性食管炎病史的孕妇，或烧心症状持续加重（伴呕血、黑便）时，需立即就医，排除器质性疾病。孕期用药需经产科医生评估，优先选择FDA妊娠分级B类或C类药物。