站起来膝盖疼怎么回事

站起来时膝盖疼痛可能与关节退变、肌肉力量失衡、软骨损伤或炎症等因素相关，具体需结合年龄、活动习惯及伴随症状综合判断。

膝关节退行性变（骨关节炎）：随年龄增长，关节软骨逐渐退变磨损，骨质增生，站立时关节面压力集中易引发疼痛，常伴僵硬感，活动后可稍缓解，多见于中老年人及肥胖人群。

髌股疼痛综合征：青少年或年轻运动员多见，因股四头肌与腘绳肌力量失衡，髌骨轨迹异常，站立时软骨面摩擦增加，表现为疼痛、弹响或打软腿，久坐或运动后症状加重。

肌肉力量不足或失衡：长期久坐、缺乏锻炼者易因股四头肌等支撑力下降，站立时关节稳定性差，额外压力刺激关节引发疼痛，建议加强直腿抬高、靠墙静蹲等肌肉训练改善。

半月板或韧带损伤：运动或意外损伤后常见，如半月板撕裂、韧带拉伤，站立时关节内结构错位牵拉，疼痛剧烈伴肿胀、卡顿感，需通过MRI明确损伤程度。

滑囊炎或肌腱炎：长期重复动作（如频繁蹲起）诱发髌上滑囊或股四头肌肌腱炎症，局部受压时疼痛明显，伴红肿热痛，药物可短期缓解（如布洛芬），需避免过度活动。

特殊人群注意事项：老年人需警惕骨关节炎进展，运动员避免盲目运动；肥胖者需控制体重以减轻关节负荷；青少年若症状持续超2周，需排查髌股轨迹问题。

若疼痛持续超2周、伴肿胀/活动受限，建议及时就医，通过X线、MRI等检查明确病因，避免延误治疗。