脚和小腿酸痛是什么原因

脚和小腿酸痛多由运动劳损、血管循环障碍、神经压迫、电解质失衡或基础疾病引发，需结合诱因与伴随症状判断。

运动性肌肉疲劳：突然或过度运动（如长跑、登山）致肌肉乳酸堆积，或肌肉纤维微损伤引发酸痛，常见于运动强度骤增、热身不足人群，此类酸痛多伴肌肉僵硬，休息后可缓解。

静脉回流障碍：久坐久站、下肢静脉瓣膜功能不全可致血液淤积，小腿酸胀伴沉重感，孕妇、肥胖者风险较高；深静脉血栓（DVT）需警惕，若伴单侧肿胀、皮肤温度升高，需紧急就医，避免血栓脱落引发肺栓塞。

神经压迫综合征：腰椎间盘突出、梨状肌综合征压迫神经根，致下肢放射性疼痛，常伴麻木，久坐、弯腰工作者及中老年人群高发，典型症状为“腰痛-臀部-大腿-小腿”放射痛，需MRI检查确诊。

代谢与电解质紊乱：低钾血症（饮食不均衡、利尿剂使用后）、脱水（高温作业、大量出汗）或甲状腺功能异常（如甲减）可引发肌肉酸痛，伴乏力、尿量异常时需及时检测电解质与甲状腺功能。

基础疾病影响：静脉曲张（青筋凸起伴酸痛）、骨关节炎（膝关节退变牵扯小腿）、下肢感染（红肿热痛）等，糖尿病患者需重点关注足部感染风险，建议每日自查皮肤完整性。

若酸痛持续超3天、伴肿胀/麻木/发热或活动受限，需优先排查深静脉血栓、腰椎病变等，避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）掩盖病情，建议结合病因针对性治疗。