肩周炎疼痛怎样治疗

肩周炎疼痛治疗以综合干预为主，包括休息制动、药物缓解、科学康复锻炼、物理治疗及必要时手术，可有效改善症状并恢复关节功能。

休息与阶段性制动

急性期（疼痛剧烈期）需避免负重及剧烈活动，可短期使用三角巾悬吊限制肩关节过度活动；疼痛缓解后逐步增加关节活动度训练，预防长期制动导致的关节粘连。

药物干预

一线药物为非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）、对乙酰氨基酚；外用可选双氯芬酸二乙胺乳胶剂。注意：胃肠道溃疡/出血者慎用非甾体抗炎药，孕妇、哺乳期女性需咨询医生。

科学康复锻炼

推荐钟摆运动（下垂臂前后摆动）、爬墙训练（沿墙面缓慢向上移动手掌）、外旋训练（健侧手辅助患侧手臂外旋），每日2-3组，每组10-15次，以无痛或轻微酸胀感为度，避免过度牵拉引发疼痛。

物理治疗辅助

临床常用超声波、热敷（急性期后）、针灸、推拿（需专业医师操作）及体外冲击波治疗。作用：促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应，改善关节灵活性。

手术治疗指征

经规范保守治疗（3-6个月）无效，肩关节活动度＜40°且严重影响生活者，可行关节镜下粘连松解术，术后需配合系统康复训练以巩固疗效。

肩周炎治疗需个体化方案，结合休息、药物、锻炼、物理治疗及手术等多手段，建议在骨科或康复科医师指导下进行，定期复查调整方案。