膝盖被撞肿了怎么办

膝盖撞伤肿胀后，应立即停止活动、冷敷止血、加压包扎、抬高患肢，并根据情况及时就医，避免延误病情。

紧急制动与休息

受伤后立即停止行走或运动，避免膝盖负重，防止损伤加重。必要时用拐杖辅助行走，减少患肢受力。休息时保持膝盖处于自然放松状态，避免随意活动。

冷敷止血消肿

受伤后48小时内，用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，每2-3小时一次。冷敷可收缩血管、减少渗出，缓解肿胀和疼痛。注意冰袋不可直接接触皮肤，防止冻伤。

加压包扎与抬高患肢

用弹性绷带适度加压包扎（松紧以不影响血液循环为宜），同时将患肢抬高至高于心脏水平（如平躺时垫枕头），促进血液回流，减轻肿胀。包扎后观察脚趾颜色，若出现麻木、发紫需及时松解，避免缺血。

药物缓解症状

疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）减轻疼痛和炎症，但需注意禁忌症（胃溃疡、肝肾功能不全者慎用），孕妇、儿童及慢性病患者用药需遵医嘱。

及时就医排查损伤

若出现肿胀持续加重、疼痛剧烈无法活动、关节畸形、无法负重行走、皮肤青紫范围扩大或麻木感，需立即就医。通过X线、MRI等检查排查骨折、韧带撕裂、半月板损伤等，避免漏诊严重损伤。特殊人群（如老年人、糖尿病患者）建议尽快就诊，预防伤口感染或愈合延迟。