小腿酸软无力是什么原因

小腿酸软无力可能由肌肉疲劳、电解质失衡、神经损伤、血液循环障碍或营养代谢异常等多种原因引起，需结合具体情况排查。

肌肉疲劳与劳损

长期久坐久站、突然增加运动强度或过度劳累，会使小腿肌肉代谢产物（如乳酸）堆积，引发酸软感。恢复不足或运动后未拉伸，会加重肌肉疲劳，导致症状持续。

电解质紊乱

钾、钙、镁等缺乏或失衡（如呕吐腹泻、饮食不均衡、利尿剂使用后），会降低肌肉兴奋性，表现为对称性下肢无力，严重时影响行走。低钾血症还可能伴随心律失常，需及时补钾。

神经压迫或病变

腰椎间盘突出、坐骨神经痛等神经压迫性疾病，可导致神经传导障碍，引发小腿放射性酸软、麻木或无力，常伴腰臀部疼痛，咳嗽或弯腰时症状加重。

血液循环障碍

静脉曲张、深静脉血栓或动脉硬化等，会使小腿肌肉供氧不足，表现为酸胀、沉重感，活动后加重，休息后稍缓解。若伴随皮肤温度降低、肿胀，需警惕血栓风险。

营养代谢异常

维生素B12缺乏（常见于素食者、吸收障碍人群）或严重缺钙，会影响神经髓鞘合成及肌肉能量代谢，导致下肢酸软无力，常伴肢体麻木、刺痛。

特殊人群注意事项：老年人因肌肉萎缩、心脑血管疾病风险高，更易出现循环或神经问题；孕妇因体重增加压迫血管，易致静脉回流不畅；糖尿病患者需排查神经病变或微血管病变，避免延误治疗。