宫寒痛经厉害怎么办

宫寒痛经厉害时，需结合中医外治、生活方式调整、药物辅助及病因排查等综合措施，必要时及时就医明确是否存在器质性病变。

中医外治与温热疗法

可艾灸关元、气海等穴位（每次15-20分钟，每周2-3次），或用40-50℃暖水袋持续热敷下腹部（20分钟/次），促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意艾灸后饮温水驱寒，热敷避免烫伤。

生活方式科学管理

经期禁食生冷（冰饮、刺身等），多喝红糖姜茶或温水；腰腹穿高腰衣物保暖，避免空调直吹；规律作息，避免熬夜；每天快走30分钟或练瑜伽（如猫牛式）改善血运；通过深呼吸放松，减少焦虑。

药物对症处理

疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），抑制前列腺素合成；或在中医师指导下服用温经散寒类中成药（如艾附暖宫丸）。用药需阅读说明书，避免空腹服用，长期使用需暂停并就医。

排查继发性病因

若痛经逐年加重、经量异常或伴随性交痛，需妇科就诊查B超（排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症）、CA125（辅助诊断内异症）；必要时腹腔镜检查，避免延误器质性病变治疗。

特殊人群注意事项

青春期女性观察2年，多数随年龄增长缓解；育龄期女性突发剧痛需排除宫外孕；孕妇禁用附子、红花等寒凉中药，哺乳期慎用非甾体抗炎药；更年期女性痛经需排查卵巢/宫颈癌等恶性病变。