治疗膝关节疼痛的方法是什么

膝关节疼痛治疗以保守干预为核心，结合药物、物理治疗、运动康复，必要时手术干预，需依据病因与病情制定个体化方案。

药物治疗：以非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）、外用止痛药膏（双氯芬酸二乙胺乳胶剂）为主，严重者可关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素（需遵医嘱）。非甾体抗炎药可能引发胃肠道不适，孕妇、胃溃疡患者慎用；糖皮质激素不可反复注射。

物理治疗：热疗（促进血液循环）、冷疗（减轻急性炎症水肿）、超声波（缓解疼痛）为临床常用手段。研究显示，热疗联合运动康复可提升膝关节功能，冷疗需在急性损伤48小时内使用。

运动康复：急性期以休息制动为主，恢复期强化股四头肌、腘绳肌力量（如直腿抬高、靠墙静蹲），配合关节活动度训练。低冲击运动（游泳、骑自行车）可增强心肺功能且保护关节，老年人需在专业指导下调整强度，避免深蹲、爬楼梯。

生活方式调整：控制体重（每增重1kg，膝关节负荷增加3-4kg），避免高负重动作；选择缓冲性运动鞋，必要时用手杖辅助行走。肥胖者需通过饮食+运动减重，青少年应避免过早高强度运动。

手术干预：适用于保守治疗无效病例，关节镜可清理游离体、修复半月板；终末期骨关节炎需人工关节置换术。术前评估软骨磨损、韧带完整性及全身状况，术后需配合康复训练，严重心脑血管疾病、感染期患者需谨慎评估风险。