流产后要如何保养

流产后保养需从生理修复、预防感染、营养补充、心理调节及特殊人群护理五方面综合进行，以促进身体恢复并降低并发症风险。

一、生理修复与卫生管理

需全休2周，避免劳累、剧烈运动及弯腰提重物。保持外阴清洁干燥，每日温水冲洗，禁止盆浴及性生活至少1个月，降低宫腔感染、残留及粘连风险。

二、预防感染与症状监测

遵医嘱服用益母草颗粒或抗生素（如阿莫西林）预防感染，密切观察阴道出血及分泌物性状。若出现发热（体温≥38℃）、持续性腹痛、分泌物异味或出血量突增，需立即就医排查残留或感染。

三、营养均衡补充

饮食以高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、高铁（动物肝脏、菠菜）、高维生素（新鲜蔬果、坚果）为主，避免生冷辛辣、酒精及咖啡。少食多餐，每日饮水1500-2000ml，同时补充叶酸预防下次妊娠神经管畸形。

四、心理情绪调节

流产后情绪波动属正常现象，家人应多陪伴与倾听，避免指责。若情绪低落、失眠或自我否定持续2周以上，需联系心理医生进行认知行为干预，必要时遵医嘱短期服用抗抑郁药物。

五、特殊人群注意事项

合并高血压/糖尿病者，需在医生指导下调整降压或降糖药；反复流产（≥2次）者建议孕前完成染色体、激素六项及子宫超声检查；哺乳期流产女性应选择避孕套或短效避孕药，避免紧急避孕药影响乳汁分泌。