芒果核的功效与作用

芒果核是芒果种子经炮制后的中药材，含芒果苷、黄酮类、膳食纤维等活性成分，现代研究证实其具有化痰止咳、消食理气等辅助健康作用。

化痰止咳

芒果核中的核心成分芒果苷可通过抑制咳嗽中枢神经递质释放及促进呼吸道纤毛运动，有效缓解感冒后慢性咳嗽、支气管炎等引起的咳嗽症状。研究显示，其提取物能降低炎症因子水平，减少气道高反应性，对轻症呼吸道炎症有辅助调理作用。

消食理气

芒果核富含的膳食纤维及植物甾醇可促进胃肠蠕动，调节消化酶活性，改善食积腹胀、餐后饱胀等消化不良症状。临床观察发现，适量食用可辅助缓解功能性消化不良患者的餐后不适，尤其对肉食积滞者效果较显著。

抗炎抑菌

其含有的黄酮类、香豆素类化合物具有抗炎活性，体外实验证实对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用，可减轻局部炎症反应。对轻微皮肤感染或黏膜炎症（如口腔溃疡）可能具有潜在辅助治疗价值。

止血散瘀

传统用于外伤出血及瘀血症状，现代研究表明其提取物可缩短凝血时间，促进血小板聚集及创面愈合，对轻度擦伤、皮下瘀血有辅助止血作用。

特殊人群注意事项

孕妇及经期量多者慎用（性偏温，可能活血）；儿童需减量服用，脾胃虚寒、腹泻者不宜过量；过敏体质者可能对芒果成分过敏，首次使用需小剂量尝试，出现皮疹、瘙痒等症状立即停用。