一受凉就头疼怎么回事

受凉后头痛多因寒冷刺激致颅脑血管收缩、神经敏感性增加，或诱发偏头痛、紧张性头痛，部分伴随免疫力下降引发的感冒前驱症状。

寒冷刺激的生理反应：研究表明，低温可使颅内动脉收缩幅度达15%-20%，持续10-15分钟后出现反射性扩张，这种血管舒缩波动刺激三叉神经末梢；同时，颈部、头皮肌肉因寒冷紧张收缩，进一步加重头痛感受。

常见头痛类型诱因：紧张性头痛占比约70%，受凉后颈肩部肌肉持续紧张，引发双侧或后枕部压迫感；偏头痛有明确家族遗传倾向，女性发病率是男性2-3倍，寒冷是常见诱因，发作多伴单侧搏动性疼痛、畏光等症状。

感冒等疾病前驱表现：受凉后免疫力下降，鼻病毒等易入侵，初期表现为头痛、鼻塞、低热等症状；病毒刺激鼻黏膜释放组胺，引发全身不适，头痛多为轻至中度，若伴随咽痛、咳嗽需警惕上呼吸道感染。

特殊人群注意事项：孕妇、高血压患者、偏头痛病史者需加强保暖，避免温差刺激；孕妇应减少空调直吹，高血压患者需监测血压变化；儿童及老年人发作时优先选择热敷、按摩等物理缓解方法，避免自行用药。

预防与缓解措施：日常戴帽、围巾保暖，避免快速进出温差环境；头痛发作时可热敷太阳穴，按摩风池穴，必要时短期服用布洛芬（无禁忌症者）或对乙酰氨基酚；若头痛频繁发作或伴随视力模糊、呕吐，需及时就医排除脑血管疾病。