人流后要卧床休息几天

人流后一般建议卧床休息1-2周，具体时长需结合个体恢复情况调整。

休息时长的科学依据

术后子宫内膜创面愈合需10-14天，激素水平（如HCG）恢复至正常约需2周。中华医学会计划生育学分会指南指出，充分休息可降低感染、宫腔粘连等并发症风险，WHO也推荐人流后常规休息2周。

卧床休息的核心作用

前3天以卧床为主，减少出血，促进子宫收缩；适度翻身可预防静脉血栓。长期卧床（>3天）可能导致腰背酸痛、胃肠功能减弱，建议第4天起逐渐增加轻度活动（如床边站立、缓慢散步）。

避免过度劳累与禁忌

避免提重物（>5kg）、弯腰、剧烈运动；1个月内禁盆浴、性生活，以防逆行感染。饮食需补充蛋白质（瘦肉、鱼类）、铁剂（如硫酸亚铁）及维生素C，促进血红蛋白合成，减少贫血风险。

特殊人群的休息调整

合并心脏病、贫血、高血压等基础疾病者，或出血量大（>月经量）、腹痛剧烈者，需延长休息至症状缓解，必要时就医；高龄（>35岁）、多次流产者建议休息至身体耐受，避免过早恢复体力。

后续恢复的科学管理

术后1周复查B超，确认宫腔无残留；若出血超过14天、量多或伴发热，需立即就医。遵医嘱服用益母草颗粒、抗生素（如甲硝唑）等药物，不可自行停药。逐渐恢复正常活动后，仍需避免熬夜、情绪波动，保持规律作息。